Sua jornada para uma vida mais plena começa aqui.
Vamos juntos construir a vida que você merece
Você não precisa passar por tudo sozinho
VEJA COMO POSSO TE AJUDAR
Ansiedade
Identifique os gatilhos da sua ansiedade e desenvolva estratégias para gerenciá-la. Reduza os sintomas da ansiedade e viva uma vida mais leve, Aprenda técnicas de relaxamento, respiração e mindfulness para o dia a dia.
Depressão
Receba apoio e orientação para superar os sintomas da depressão. Explore as causas da sua depressão e desenvolva um plano de tratamento personalizado. Aprenda ferramentas para lidar com pensamentos negativos, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Traumas
Processe e supere traumas do passado, como acidentes, abusos ou situações de violência. Fale sobre suas experiências em um ambiente seguro e acolhedor e comece a curar as feridas emocionais. Desenvolva mecanismos de enfrentamento e construa um futuro mais positivo.
Estresse
Identifique as fontes de estresse em sua vida e desenvolva estratégias para gerenciá-lo de forma saudável. Aprenda técnicas de relaxamento, organização do tempo e comunicação assertiva para reduzir o estresse no dia a dia. Construa um plano para promover o seu bem-estar físico e mental.
Dificuldades de
Relacionamento
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Desenvolvimento
Pessoal
Conheça-se melhor, identifique seus valores e objetivos e alcance seu pleno potencial. Aprenda técnicas de autoavaliação, definição de metas e planejamento pessoal. Construa um plano para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Giovana Hanemann
Há mais de dez anos, dedico-me a ajudar pessoas a conquistarem uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
Meu compromisso é estabelecer um vínculo de parceria com cada paciente, guiado por uma atitude empática e livre de julgamentos.
Acredito que cada indivíduo é único e possui necessidades específicas. Por isso, meu trabalho é personalizado, fundamentado em abordagens psicológicas comprovadas. Vamos trabalhar juntos para encontrar soluções para seus desafios e alcançar uma vida mais leve e satisfatória
Sou formada pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e especialista em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia. Também me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental pela CBI of Miami e em TOC e Transtornos Relacionados.
Todas as minhas especializações foram voltadas à prática da Psicologia Clínica, complementadas por cursos livres, congressos e eventos científicos dos quais participei — e continuo participando.
Ao longo dos últimos anos, investi intensamente na minha formação para oferecer um trabalho qualificado e já pude ajudar centenas de pessoas em suas jornadas de transformação.
Nosso Blog
Não deixe de conferir os últimos posts do nosso blog
O que esperar do processo psicoterapêutico:
A terapia não muda a nossa vida, mas nos guia para uma transformação radical, uma melhor versão de nós mesmos
Sigilo completo
O trabalho clínico se pauta pelo código de ética do conselho federal de psicologia, garantindo o sigilo dos conteúdos abordados nos atendimentos.
Escuta qualificada
Se algo faz você sofrer, então isso é importante e merece atenção. Nenhum sofrimento é irrelevante para a terapeuta.
Sem julgamentos
A psicoterapia é um ambiente seguro para a expressão, ou seja, é promovido um espaço de escuta livre e sem censura. Pode sentir-se confortável para ser você mesmo
Depoimentos
Veja o que algumas pessoas estão falando sobre meu trabalho
Luiz Antunes04/10/2024Super indico
Carine Irber01/01/2024Profissional incrível! A Giovana tem uma escuta ativa e demonstra uma empatia acolhedora que me fizeram amar a terapia desde a primeira sessão. Ela foi e segue sendo responsável por me guiar num processo de autoconhecimento incrível, sempre prezando pelo minha autonomia, pra aprender a lidar com meus sentimentos, melhorar minha comunicação, hábitos, e talvez outros inúmeros pontos que me fazem conseguir levar a vida com muito mais leveza do que antigamente.
Carolina Consalter14/12/2023A Giovana é uma excelente profissional! Esteve ao meu lado me auxiliando no momento mais desafiador da minha vida, sempre com um olhar afetuoso e analítico, tudo na medida certa. Recomendo a todos, trabalho excelente!
Letícia Plentz13/12/2023A psicóloga Giovana é uma profissional extremamente sensível, com um olhar humanizado e muito capacitada. Tem as ferramentas necessárias para ajudar quem busca pelo tratamento psicológico, uma psicóloga admirável!
Patricia Drewlo13/12/2023A Giovana mostrou-se uma profissional afetiva, competente e dedicada ao seu trabalho.
Daniele Mazutti13/12/2023Fui paciente da Giovana por quase dois anos e posso dizer que foi uma experiência transformadora! Ela sempre me acolheu com empatia e carinho enquanto me guiava na busca por mais autoconhecimento. Tudo o que aprendi sobre segue comigo até hoje, pois consigo fazer escolhas assertivas e cuidadosas comigo mesma. Recomendo demais a psicoterapia com ela, e certamente voltarei a procurá-la quando novos desafios surgirem.
Natália Cavalheiro12/12/2023A Giovana é uma profissional que vai muito além da qualificação e , dedicação que ela tem, ela realmente se importa com o paciente e se esmera em estudos para ajudá-lo.
Como a terapia pode ajudar?
Para uma vida conectada com os seus valores
Autoconhecimento:
A terapia favorece o autoconhecimento ao aprofundar a compreensão sobre emoções, pensamentos e comportamentos, permitindo identificar padrões, potencialidades e áreas de crescimento, promovendo autenticidade e bem estar pessoal.
Resolução de
Problemas:
A terapia promove a compreensão dos problemas, o desenvolvimento de habilidades emocionais e a construção de estratégias eficazes para enfrentar desafios, trazendo clareza, autonomia e equilíbrio emocional
Relacionamentos mais
Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Apoio durante
Transições:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
FAQ
Perguntas frequentes
O que é psicoterapia e como ela funciona?
A psicoterapia é um processo terapêutico que utiliza recursos específicos para ajudar na compreensão e no enfrentamento de questões emocionais, comportamentais ou psicológicas. É um espaço seguro para explorar pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento e mudanças significativas.
Qual é a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
Tanto psicólogos quanto psiquiatras podem oferecer psicoterapia, no entanto, o psiquiatra é um médico com residência ou especialização em psiquiatria, capaz de prescrever medicações quando necessário. Ambos podem trabalhar juntos para oferecer um cuidado completo.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
As sessões geralmente duram entre 50 minutos a 1 hora. No entanto, a frequência e a duração podem variar conforme as necessidades do paciente e a abordagem utilizada.
A terapia tem duração definida?
Não há um tempo fixo para o processo terapêutico. Algumas pessoas resolvem questões em poucas sessões, enquanto outras precisam de acompanhamento mais longo. Tudo depende dos objetivos e da evolução de cada pessoa.
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online segue os mesmos princípios e objetivos da terapia presencial, mas é realizada por meio de plataformas digitais seguras, como videochamadas. Durante as sessões, você e o terapeuta se conectam em tempo real para dialogar e trabalhar questões emocionais, comportamentais ou psicológicas. É importante estar em um ambiente com privacidade, além de ter uma boa conexão com a internet.